青春期是孩子骨骼发育的黄金期，捉住这个关键时期能够长高一大截，特别是常吃糖醋排骨、归纳蔬果干炒肉、泡豇豆炒肉末、西葫芦炒虾皮、香菇烧豆腐、肉末豆角、芹菜炒牛肉等家常菜能够为处在生长期的孩子供给蛋白质，