青春期的孩子想要长高必定要确保养分均衡，平常能够喝钙含量高的汤类，如冬季能够喝牛肉汤、排骨汤、鸡汤等，夏天就比较合适鸡蛋汤、豆腐鱼汤、蔬菜瘦肉汤，这些食物里边含有丰厚的蛋白质和铁元素以及磷元素、钙元素